Comment se refaire une santé mentale pour bien gérer ses humeurs?!

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Salut ,

comment vous allez? bien dormi….bien réveillé?…..oui mes amis ce sont ces genres de questions que vous et moi avions l’habitude d’entendre! A vrai dire cela est très agréable; car il n’y a rien de plus plaisant de savoir que certains pensent à vous et se soucient de votre santé!

Cependant ne vous fiez pas toujours à ces différentes approchent…..car elles sont souvent trompeuses.

Une fois accro…..il vous sera difficile de supporter son absence de la part d’un ami, d’une amie ou d’un parent à vous ou simplement de votre conjoint(e). Les apparences sont souvent trompeuses!

L’option la plus plausible est de compter sur vous même….

Alors comment s’y prendre concrètement?

Retour à l’école…..oui un peu de psychologie nous fera du bien à tous! voyons voir….

En faite le quotidien d’un individu lui donne le plus souvent de mémoriser ou d’emmagasiner des infos en sorte qu’à terme, cela le stress!….ah oui le stress!

Ce truc là peut gâcher votre humeur et même votre journée toute entière! Nous en parlerons un peu plus loin!

En effet, l’être humain est conçu avec la capacité d’enregistrer des donnés en visuelle ou en audio; soit que vous regardiez quelque chose ou que vous écoutiez quelqu’un parler……C’est ce qui fait que vous soyez capable de vous souvenir d’un récit ou d’un film regardé au cinéma.

Chaque fois que vous clignotez des yeux, vous photographiez des images autour de vous qui peuvent revenir sous vos yeux des heures plupart…

Ce fonctionnement du cerveau peut jouer contre votre moi intérieur; qui certainement recherche le bien-être, la bonne humeur, la bonne fortune…etc.; si et seulement si vous vous attendiez toujours à ce que votre premier interlocuteur de la journée vous parle gaiement!

Là vous avez fait tout faux! Les gens ne sont pas toujours ce que vous pensez….car les gens sont ce qu’ils sont en raison de leurs éducations multiples et multiformes!

Autrui te dira pas toujours ce que tu as envie d’entendre! mais plutôt ce qu’il pense! Et ce qu’il pense peut te frustrer ou de mettre hors de toi-même.

Alors dans ce cas, qu’est ce qu’il faut faire pour être différent et ne pas se laisser intoxiquer ou s’empoisonner avec le négativisme des autres?

Sachez pour commencer que l’humeur se définie comme étant tantôt une disposition affective permanente ou passagère d’une personne, et cela étant liée aux circonstances de la vie.

Vous pourriez de ce fait avoir été frustré dans votre vie par vos proches parents, amis et collègues…etc. Tout ceci a du accumulé en vous pendant de nombreuses années beaucoup de scories . Cependant vous désirez ardemment tourner la page et être une personne positive et fréquentable….

Alors essayez mes conseils en toute humilité pour espérer une nette amélioration de votre situation ou d’un perfectionnement de l’humeur que vous entretenez jusqu’à maintenant si vous pensez que vous êtes au dessus de la moyenne!

Vous commencerez votre journée en pratiquant si vous vouliez bien les conseils de  » Passeport Santé » à propos des « 10 solutions pour être chaque jour de bonne humeur »

Ensuite…écouter une bonne musique instrumentale relaxante de Kenny G .

Bien-sur tout en pensant « aux objectifs » que vous voulez atteindre dans votre vie familiale professionnelle ou amicale ! Vraiment en pensant aux bonnes choses….

Vous réaliserez que j’ai pas pris en compte vos déceptions passées……seulement parce que pour se refaire une santé mentale, il faudrait simplement ignorer, voir mépriser tout ce par quoi nous sommes passés et qui nous donnaient matière à se plaindre !

Puis ayez toujours en tête de dire quelque chose de « positive sur vous-même » dès les premières questions de votre interlocuteur, et n’oubliez pas d’y ajouter « un sourire  » plaisant à l’appui, comme pour confirmé bien dans la tête de l’autre ce que vous dites à l’instant T !

Tout ceci peut aider pour garder la pleine forme mentale !

 

Félix, le HappyBloGeur !

blog-je-suis-heureux_annonces.2018

eBook en vente:  » CLASSIC POUR RÉUSSIR EN AMOUR + 100 Mes conseils incontournables! « 

Un commentaire sur “Comment se refaire une santé mentale pour bien gérer ses humeurs?!

  1. I dօ know!? Mentioned Larry. ?I bet he ⅼikes angels as a result of he has tһem
    around all the time. Perhaps һe and the angels plaу family video
    gаmes like we do sometimes. Perhaps they plaу Monopoly.?
    This made Mommy chortle really һard.

    J'aime

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